日本试管婴儿孕期控制体重三原则

怀孕期体重是必然增加的。

日本试管婴儿专家指出：因为有胎儿的重量、胎盘的重量，子宫增加的重量，乳房变大的重量，这些因素加在一起导致怀孕期间的重量增加，也是必然的。但是不要过度。

一般妇产科医学来看，怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期当中尽量控制体重的增加，不要超过14~16公斤即可。

体重只要在这个范围之内，你就可以想怎么样就怎样，正常吃，营养均衡热量不要过度就可以了。如果万一过度了，这个时候你就要控制体重。

日本试管婴儿孕期控制体重三原则。

原则一：米饭只吃一两口主食类的东西，你不要大吃特吃，你只要有吃到有均衡这样就可以了。

原则二：蔬菜水果吃到饱蔬菜水果你就多吃一点，尤其是蔬菜。蔬菜膳食纤维多矿物质维生素都够，热量又低不会发胖，所以这可以吃到饱又很健康。

原则三：优质蛋白不可少优质蛋白就是比较白肉类的东西，鱼肉、鸡肉这种优质蛋白尽量多吃点。

体重影响试管婴儿孕期因素有很多。不少研究表明，超重或肥胖的女性有增加流产率，妊娠糖尿病和先兆子痫等妇产科并发症的发生，使试管婴儿患者面临分娩危险，另外生育未足月健康宝宝增加比例也在上升。

经上述对日本试管婴儿孕期控制体重三原则相关介绍，相信大家对此也有了一定的了解。

日本试管婴儿专家提醒育龄期女性朋友，在日常生活中要注意优化饮食结构，进行适当的运动，切记劳累过度，也不要盲目减肥，同时注意定期做好身体检查。

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